Трэнажор для прысяданняў, цягі вяроўкі, пашыральнік эластычных стужак Ёга
SKU: 23212-сіні
калекцыі:YOGA
Спяшайцеся! - Толькі 5 засталося на складзе.
Педаль не так, як звычайны трос, можа практыкаваць толькі рукі і грудзі, а таксама рукі і ногі. Можа практыкаваць рукі, нага, стан, жывот і іншыя часткі. Пры гэтым з нагамі параўноўваюць стабільнасць
«З метадамі
1, лежачы становішча пацягваючы
Ногі зафіксаваныя ў педальным ралі на сагнутых над прамой таліяй руках зваротным хватам, затым прамая верхняя частка цела, памятайце, што талія абавязкова трымаецца ў вертыкальным становішчы.
2, лежачы пацягванне
Рукі лавіць трос рукі ногі прамыя, а затым пачынайце рабіць дзеянні лежачы. Вядома ў. З таго, калі не можа цалкам пад чым, таму што тое, што пасля ў вас можа гуляць не ўніз да вас максімальны ліміт, у рабіць гэта, калі або на ўвагу формы не раптоўна і не запавольваецца.
3, пацягванне ног
Спачатку сядзьце на ступні, зафіксаваныя ў нахіленай педалі, рукі ўтрымлівайце трос, затым ляжце. Ногі прамыя трымаюць ногі прамога ківача. zai bai up (найлепшы быў 90 градусаў). Гэта дзеянне таксама з'яўляецца практыкай рук і прэса, але з большым ухілам у ABS трэніроўкі.
4, пацягванне жывата
Сядзьце на ступні, зафіксаваныя ў педальным ралі педалі на руках, павольна ўтрымлівайце трос назад, нагу падніміце корпус у V-образную форму, затым расслабце нагу і выпрастаць спіну, затым зрабіце аб'ёмнае дзеянне на жывот у V-паўтарыце вышэйпаказанае дзеянне, умацуйце практыкаванне для жывата.
5, рукі цягнуць
Стоячы або з табурэткай, ступні нагамі на трос a. Акрамя таго, з боку, утрымліваючыся за рукі, моцна наступіце пасля таго, як пацягніце ўніз, паўторнае гэта дзеянне можа практыкаваць перадплечча і біцэпс.